Jezte to, co se vám líbí
skvělé ráno a také potěšené pondělí! Mám spoustu věcí, takže to udělám rychle.
Svůj týden jsem začal s běh 4 mil, který skončil několika problémy s břichem. K tomu nikdy nedošlo, takže to bylo alarmující. Pojďme jen říci, že jsem závodil dům a vyhodil Ben z koupelny. Ne sexy.
Moje nejnovější videa
Učení ze špatného běhu
Vyskytují se špatné běhy – tady je přesně to, jak jsem se pohyboval kolem a objevil jsem se z mého dalšího běhu. Návrh, který vám pomohl, byl, že jste mnohem lepším běžecem tím, že jste neutrálním divákem tréninku.
Více videí
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Další
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
04:31
Žít
00:00
08:21
03:48
Opravdu jsem si přál dýňový smetanový sýr na snídani, ale z nějakého důvodu jsem se z něj snažil mluvit. Boo k tomu! Jezte to, co se vám líbí, a také se v tom potěšit?
Moje chuťové pohárky vyhrály a také jsem měl anglický muffin s dýňovým smetanovým sýrem na jedné straně a na druhé straně PB & PB.
Na straně jsem měl dýňový jogurt.
Nejprve jsem zahřál zbytkovou dýni s kořením dýňového koláče.
Pak jsem na něj zlikvidoval nádobu vanilkového mandlového jogurtu. Bylo to jako jogurt jako „ovoce na dně“, kde musíte promíchat opravdu dobře promíchat.
O tom, co chcete, je něco velmi uspokojivého o tom, co chcete, a také si to užívat. Odcházíte od jídla s plněním žaludku, ale vaše hlava je také plná. Dává to smysl?
Už je to pár týdnů, protože jsem udělal pondělí mini-góly. Jsou zpět!
Pondělí mini-goals pro 10/25/10:
1. Získejte 8 hodin spánku každou noc
2. Udělejte 30denní skartování Jillian 3krát (!)
3. Strávte 10 minut protažením každý den a udělejte to kapely Stamina Moves
4. Mějte každý den jedno zdravé „celé jídlo“ odpolední občerstvení
Měj krásný zbytek dne!
Otázka: Máte Yokohama F. Marinos Dres nějaký typ pondělních mini-gólů, které můžete sdílet?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Vezměte si dovolenou brunch a zářez s tímto jednoduchým kalifornským smetanovým sýrem s brusinkami a ořechy. Míchá klasické
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a aktualizace čtení
Marathon Training Week 4 Gamba Osaka Dres Běh, stravování a aktualizace čtení
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Obtížnost Aktualizace tréninku. Potravinový deník i knihy, které můžete poslouchat při běhu
Prozradí pizza na run Eat Opakované informace o Instagramu
Prozradí pizza na run Eat Opakované informace o Instagramu
Nyní je nový běh Eat Repeting podcast nahoru! Stejně jako nová funkce běžícího přítele začíná s Kaleenou. Na počest jejího ‘Vic
Potěšený nový rok z run eat opakuje!
Potěšený nový rok z run eat opakuje!
Potěšený nový rok !! Vrátím se z volna LIL a chci vám poslat nejlepší touhy pro rok 2022. Chyběl mi, stejně jako blogování, stejně jako f
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Ahoj! Jaký byl váš běh a také jíst tento týden? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, náhodného i aktualizace z thSurf City Half Marathon výsledky a také rekapitulace
Surf City Half Marathon výsledky a také rekapitulace
Surf City Marathon a také poloviční Dánská fotbalová reprezentace Dres maratonské výsledky a také rekapitulace. Obrázky a zábava z Half Marathon Run in Huntington Beach
⚡ Shareaholic
.