Kolik je hodin?

V současné době blogujem z oblohy na cestě na Summit Healthy Living!

Naštěstí je Melissa na stejném letu a my jsme zachytili sedadla přes uličku od sebe. Ani jeden z nás minulý rok nešel do HLS, takže si nebyli úplně jisti, co očekávat. Jsem jen nadšený, že si mám pár dní zábavy, protože můj život byl v poslední době prací a balení a neorganizace!
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 3. den
Marathonský tréninkový den 3. den

Více videí

0 sekund 51 sekund

Další
Běh tipu zůstává zdravý během ohniska COVID19
02:25

Žít
00:00
08:21
00:51

Nesnáším, že musím sedět na jednom místě delší dobu (odtud můj hledání zaměstnání parku Ranger), takže jsem se ujistil, že se dnes ráno dostanu do běhu. Udělal jsem 6 mil a pak jsem se vrátil domů do SIAB = Smoothie v misce.

Ve směsi: Proteinový prášek, led, špenát, zmrazené bubnice, semena chia, maka prášek a voda. Plus nějaké čokoládové mandlové máslo na lžíci!

Navrhl jsem to nasekaným muffinem a obilovinami na nasekanou dortu, ale tento koktejl nebyl moc silný a moje polevy se potopily!

Právě jsem začal mít hlad za letu a moje první myšlenka byla: „Kolik je hodin?“. Myslím, že jsem chtěl vědět, jestli to byl ještě „správný“ čas na oběd.

Ale snažím se stát intuitivním jedlíkem a moje první reakce by měla být na mém těle, ne hodiny. Tato situace poukázala na to, že se často dívám na hodiny, když mám hlad a/nebo kontroluji hodiny, které si myslím, že bych měl mít hlad, abych se rozhodl, zda je třeba jíst.

Někdy jím v poledne, protože mám – i když nemám hlad. Myslím, že „čas na oběd“ a „čas večeře“ jsou pro mě SC Braga Dres trochu nastaveni a já jím, protože „je čas“, aniž bych nejprve přečetl hlad.

A také občerstvení kolem 17:00, když mám hlad, ale myslím, že bych měl čekat na „oficiálně jíst“. Víte, protože občerstvení, když stojí v kuchyni, se nepočítá jako „oficiálně jíst“. Že jo?

Myslím, že je pro mě obzvláště důležité poslouchat své tělo právě teď, když trénuji na závod v říjnu. Myslím, že je zásadní při tréninku poslouchat vaše tělo, abyste vám řekli, co potřebujete – ať už je to jídlo, odpočinek, protahování nebo cokoli jiného, ​​co vaše tělo signalizuje.

Každopádně nedokážu říct, co to je, protože můj telefon je na Leeds United Dres letu. To znamená, že nemám na výběr, než jíst podle potřeb mého těla a nestaráme se o povolení z hodin.

Naštěstí jsem sbalil báječný oběd, abych uspokojil můj hlad na letu – AB&J, mrkev a meloun. Tento AB&J je také na mém oblíbeném alpském údolí. Měl jsem sendvičové thins k použití, ale tento chléb stojí za Cals. miluji to.

Také jsem zachytil pytel žetonů z letušky na nějakou pozdní noční občerstvení?

Otázka: Jíte podle hodin? Je oběd vždy v poledne a večeře vždy v šest hodin?

Jen jsem říkal svému příteli, že často mám hlad po „skutečném jídle“ každý den kolem 17:30, ale čekám na večeři, abych se najel jídlo. Místo toho obvykle občerstvení, ale myslím, že moje tělo mi říká, že to chce něco víc.

Budu pracovat na tom, abych šel na břicho a ne hodiny, kdy a co jíst?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení

15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení

Co jíst, než běžíte a kdy jíst. 15 Rychlý předběžný občerstvení pro nové běžce a trénink na půlmaraton

Balení pro běh Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Balení pro běh Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Balení pro běh Disney Wine a Dine Half Marathon Race Weekend. Co jsem packing provozovat závod 13,1 mil

Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, tipy pro letní běh a další!

Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, tipy pro letní běh a další!

Běh potravy Intuitivní stravování otázky a odpovědi. Tipy pro letní běh, co dělat, pokud jste depresivní a

Snadná peppermint Bark Yogurt Dip Recept

Snadná OGC Nice Dres peppermint Bark Yogurt Dip Recept

Zdravý recept na mákovou kůru máta. Vyzkoušejte tento snadný a zdravý dezert na základě favoritu na dovolenou! Podávejte s Fru

Fotografie z Las Vegas Food a Paris Hotel z půlmaratonského víkendu

Fotografie z Las Vegas Food a Paris Hotel z půlmaratonského víkendu

RNR Las Vegas Half Marathon Travel Tipy. Co jíst hotelové fotografie v kasinu v Paříži a nejlepší jídlo a koktejly. Rychlý tr

Co jsem dnes jedl- deník potravin

Co jsem dnes jedl- deník potravin

Ahoj! Dnešní kontrola Instagramu v příspěvku je potravinový deník. Je to už tak dlouho, co jsem udělal celý den jídla … ale to je poplatek

⚡ Shareaholic

.